22 Eylül 2020 Salı

Aşçı Anne'den Bebeklere Özel Sağlıklı Ek Gıdalar

 

Ek gıda dönemi her anne için özel bir maceradır. 6. ay bitene kadar formül süt ya da anne sütü haricinde bir besine ihtiyaç duymayan bebekler, ek gıda dönemiyle birlikte katı gıdalara geçiş yaparlar. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta geçişin oldukça yumuşak yapılması gerektiğidir. Aynı zamanda bebeklerin ayına göre yiyebileceği meyve ve sebzelere dikkat etmek, öğünleri buna göre planlamak da son derece önemlidir.

Biz biliyoruz ki, bu süreçte annelerin en çok zorlandığı şey çocuklar için yiyecek çeşitliliği oluşturmak. O halde sizler için ek gıda dönemine dair derlediğimiz Aşçı Anne’nin sağlıklı ve çok lezzetli ek gıda alternatiflerine göz atın.

Bebek Tarhanası

Haftalık olarak üretilen ve 6+ ay bebeklerinizi yiyebileceği bebek tarhanası, keçi yoğurdu ile yoğurulmaktadır. İnek sütüne alerjisi olan bebeklere iyi bir alternatiftir. Tamamen ev yapımıdır ve bebeklere uygun içerikle üretilmiştir. Şeker, nişasta, katkı maddesi, koruyucu, kabartıcı, renklendirici vs. kimyasallar içermez.



Bebek İrmiği

İrmik, bebek beslenmesinde önemli yere sahip olan gıdalardan biridir. Aşçı Anne’nin protein değeri yüksek olan buğday irmiği, bebekler tarafından kolay sindirilebilir. Meyve pürelerinde ya da muhallebilerinizde gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz. Ayrıca un kullandığınız her yiyecekte de bebek irmiği kullanılabilmektedir.




Bebe Bisküvisi

Bebe bisküvisi, bebeklerin en sık tükettikleri ek gıdalardan biridir. Ancak söz konusu bebekler olduğu için bebe bisküvisi seçimine çok dikkat etmelisiniz. Piyasada satılan paketli ve bol miktarda kimyasal içeren bebe bisküvilerinin yerine sağlıklı ve doğal Aşçı Anne Bebe Bisküvisini tercih etmenizi tavsiye ederiz. Aşçı Anne Bebe Bisküvisi’nin en önemli özellikleri tereyağ ve zeytinyağ dışında herhangi bir yağ içermemesi, tam tahıllı unlarla üretilmesi, lif oranın yüksek olması, şeker ve tatlandırıcı içermemesi ve taze olarak üretilmesidir.




Pekmez Çeşitleri

Piyasada satılan ve yüksek oranlı şeker içerek pekmezler yerine doğal ve katkı maddesiz pekmezleri tercih etmelisiniz. Aşçı Anne de sizlere hem bebekler hem de yetişkinler için sağlıklı pekmez çeşitlerini sunuyor. Dut ve üzüm pekmezlerini Ascianne.com’da inceleyebilir ve satın alabilirsiniz.



Makarna Çeşitleri

Makarna, çocukların en çok sevdiği yiyeceklerden biridir. Ek gıda döneminde de 8 ay ve üzeri bebeklere makarna verebilirsiniz. Tabi makarna seçiminde de ince eleyip sık dokumalısınız. Bu nedenle mutlaka Aşçı Anne’nin ascianne.com/makarna kategorisini incelemenizi tavsiye ederiz. Ev yapımı makarna kategorisinde bal kabaklı, havuçlu, süt alerjik, kerevizli, pancarlı, ıspanaklı ve daha birçok çeşit sağlıklı makarna çeşidi sizleri bekliyor.




Bakliyat Çeşitleri

Bulgur, kırmızı mercimek, yeşil mercimek, kuru fasulye, nohut, pirinç gibi bakliyatlar da Aşçı Anne’de bulabileceğiniz sağlıklı ek gıda çeşitlerindendir. Bakliyat ürünlerini sadece bebekleriniz değil, siz de tüketebilirsiniz.

Yukarıdaki ürünler dışında tahin, keçiboynuzu özü, tan siyez unu, tam yulaf unu, tuzsuz kapya biber salçası, karabuğday unu, buğday rüşeymi gibi ek besinleri de Ascianne.com’da inceleyebilir ve satın alabilirsiniz.

okula tertemiz bir başlangıç

 Unilever ev ve çamaşır bakım ürünleri, çocuklarını ve evlerini yeni okul dönemine hazırlayan ebeveynlerin işini kolaylaştırmaya devam ederken, yeni eğitim ve öğretim yılına tertemiz bir başlangıç imkanı da sunuyor.

Ayrıca Cif, Domestos, OMO, Rinso ve Yumoş bu yıl da daha çok çocuğun okul ihtiyaçlarını karşılamak için İhtiyaç Haritası’na destek veriyor; bu yıl lanse edilen Vim de bu desteğe katılıyor.





Tüm dünyayı etkisi altına alan Korona virüs salgını nedeniyle sağlığımız için hijyen ve temizliğe ekstra dikkat ettiğimiz bu günlerde, çocuklar da uzaktan da olsa eğitimlerini sürdürüyor. Ebeveynlerin önünde yeni okul dönemine hazırlık ve okula tertemiz bir başlangıç için uzun bir iş listesi var. Unilever Ev Bakım kategorisi; okula başlangıç döneminde hem ürünleri ile evlerimizin temizliği ve hijyeni için çalışıyor, hem de daha çok çocuğun yeni eğitim ve öğretim yılını okul ihtiyaçları tamamlanmış olarak sürdürebilmesi geçtiğimiz son iki yılda olduğu gibi bu yıl da İhtiyaç Haritası ile iş birliği yaparak çocukların okul ihtiyaçlarının karşılanmasına destek oluyor.


Unilever Ev Bakım Kategorisinden İhtiyaç Haritası’na Anlamlı Destek

Mutfaktan banyoya kadar tüm eve temizlik getiren CifDomestos ve Vim ile çamaşırlarda mükemmel temizlik ve yumuşaklık sunan OMORinso ve Yumoş,son iki yıldır yaptığı bağışlar ile Türkiye’nin dört bir yanından yaklaşık 4000 öğrencinin okul ihtiyaçlarını karşıladı. Unilever Ev Bakım Kategorisi markaları, geçtiğimiz yıllarda olduğu gibi bu yıl da İhtiyaç Haritası’na destek vermeye devam ediyor.

4 Eylül 2020 Cuma

ayak kemiğimi çatlattım

 Allah beterinden korusun, bu yaz ayak kemiğimi çatlattım. Evde ufak bir kaza yaşadım ve doğruca doktora gittik, film çekildi derken teşhis kondu: 5. tarak kemiğim çatlamış!

29.Haziran.2020 Pazartesi sabahı gelişen olaylar şöyle yaşandı: 

Çocuklarla kahvaltı yaptık, onlar devam ediyordu, ben de çamaşırları renklerine göre ayırayım bu arada dedim. Banyodan çamaşır makinesinin önüne doğru geçerken ayağım takıldı! Sağ ayağım havada birkaç tur attı sanki! Bileğim döndü, döndü, döndü... Veeeee duvarlara tutunarak, yere düşmeden ayağımı yere basıverdim... Ters basmış olacağım ki tarak kemiğim çatlamış! Düşmemek için de ağırlığımı sanırım o tarafa yüklemişim...

Neyse ki buzdolabı olay mahalline çok uzak değildi. Hemen dolaptan soğuk kompres buzlarını aldım, ayak bileğime koydum. Ağlayarak eşimi aradım çünkü 10-15 dakika geçmesine rağmen ağrı dinmiyor ve ayağımı kıpırdatamıyordum. Olaydan sonra neredeyse 1 saat geçmişti ki hastanedeydik. Daha önceden deneyimlediğimiz ortopedi doktorumuz bizi film çektirmeye gönderdi.

Filmle beraber bir de elle muayene yaparak teşhis kondu: 5. tarak kemiğim çatlamış!


Ağrı kesici (3 gün kullanılacak), ağrı kesici krem (1 hafta kullanılacak) ve atel ile hastaneden ayrıldık. 

Doktor bey en az 1 ay boyunca gün içinde atel kullanmamı, buz komprese devam etmemi söyledi. Fazla ayakta kalmayacak ve ayağımı uzanırken yukarı tutacakmışım. Doktorumun sözünü dinledim. Kemik suyu, paça çorbaları içtim. Doktor 1 ay dedi ama ben 40 gün boyunca ateli kullandım.



Bugün ise 4.09.2020 

Ancak ayağımdaki ağrılar devam ediyor... İki aydan fazla zaman geçmesine rağmen devam eden ağrılar nedeniyle tekrar doktoruma gittim. Muayene etmeden direk filme yönlendirdi. Film sonuçlarına göre tarak kemiğimde ince bir çatlak hala görünüyor!!!!

45 gün daha beklememi, geçmezse tekrar gelmemi söyledi...

Bazı çatlaklar zor iyileşiyormuş, büyük bir çatlakmış vs...

Acaba eksik tedavi mi oldu, ben kendimi yeterince koruyamadım mı aklıma bir sürü şey geldi...

Olayın başında demişlerdi zaten: ÇATLAK KIRIKTAN BETERDİR, DİKKAT ET!

Ne kadar korumaya çalışsam da süreç maalesef uzadı.

Var mı konuyla ilgili fikriniz?

Belki benim durumumda olanlara da bir ışık olur, İnternet günlüğümde dursun bu anım da...

Sağlıklı günler...





3 Eylül 2020 Perşembe

online alışveriş candır

 Pandemi süreci henüz bitmedi tabi ama bizden aldıkları ve bize kattıkları oluyor ve olmaya da devam edecek. Kimileri ders almamız gerektiğini söylüyor, kimileri de bundan sonra bu şekilde devam edecek diyor... Türlü türlü senaryolar var. Benden, bizden alıp gittiklerini bir kenara koyalım da kattıklarından biraz bahsedelim ne dersiniz? Ben bu süreçte online alışveriş ile bağlarımı kuvvetlendirdim. 



Aslında mecburen öyle oldu. Markete gitmeyi bırakın camdan kafamı uzatmaya korktuğumuz zamanlar yaşadık. İşte o dönemlerde gerek market gerek diğer ihtiyaçlar için online siparişler verdim. 

Geçenlerde komşumla telefonda konuşuyoruz. Kızı yeni doğum yapmıştı. Eşi mecburen işe gidiyor tabi. Anneanne olarak da yaş sınırına takılmış, dışarı çıkamıyor, kızına destek olmaya gidemiyor... Yeni annemiz ''Bebek maması internetten satın alınır'' diyerek bebeğinin ve kendisinin ihtiyaçlarını internet sitelerinden temin ediyormuş. Ki bence de doğru bir hareket! Üstelik seri no ile ürün teyidi de yapılabiliyor... Bebek maması, bebek bezi, ıslak mendil, pişik kremleri vs hacim olarak büyük olabiliyor. Ürünleri taşımak hele de bir minik annesi iseniz çok daha zor olur. Hatta bebeği emanet edip markete gitme şansınız yoksa online alışveriş candır...

Online alışverişlerde dikkat edilmesi gerekenler arasında gelen ürünlerin son kullanma tarihi, kargo paketlemesi ve hızlı kargo edilmesi bulunuyor. Güvendiğiniz sitelerden de neden bebek maması alışverişi yapılmasın ki?


20 Ağustos 2020 Perşembe

yeni eve yeni odaya ilk tuval

 Bizi instagram sayfamızdan takip edenler bilir; karantina sürecinde Bade ile bol bol tuval boyadık. Tuval hakkında ve boyama ile ilgili hiç mi hiç bilgim yoktu benim, acemi bir halde başladım. Bade benden daha tecrübeli idi tabi ki okulda akrilik boya ile taş boyama ve maske boyama yapmıştı. 

Tuval boyama

Tuval boyama hakkında birkaç video izleyerek işe koyulduk. Önce boyalarımızı değiştirmemiz gerekiyormuş, bunu çok sonra fark ettik. Okulda kullandığı tüp akrilik boyalar ve sonrasında küçük kavanozlarda kırtasiyeden alınan boyalar ile çalıştık. Aslında tuvalin kalitesinden çok boyanın kalitesi çok önemliymiş... Birkaç eser ortaya çıkarınca fark ettim ki izlediğim videolardaki parlak olmuyor bizim tuvaller... Tabi moralimizi bozmadık ama hevesimiz kaçtı maalesef...


Bir süre ara verince tuvallere yakınımızdaki kırtasiye eminim merak etmiştir bizi :) İyi bir müşteri olmuştuk onlar için :))

Erzincan'a gittiğimizde Bade kuzeni ile tuval boyama yapmaya başladığında artık emin olmuştum! Boya kaliteli marka olacak!

Badeciğim kuzeni ile birlikte odası için hemen bir tuval boyamaya başladı.Lila tonlarını kullandı. Bant tekniği ile harika geometrik şekiller ortaya çıkardılar. 

bademlebuduk

Şimdi bu tuvali ve renklerini gördükten sonra bizim daha önce boyadıklarımız gözümde biraz şey gözüküyor :) Anladınız siz...

Nasıl olmuş Bade'nin  son eseri???



19 Ağustos 2020 Çarşamba

Acemoğlu Geçidi Erzincan

 Fırat nehri Doğu Anadolu bölgesinde çok alanda bulunsa da Acemoğlu Geçidi civar halkı için de önemli bir nokta. Yoğun kar yağışı alan bölgede kış aylarında tehlike arz etse de yüz yıllardır geçiş yolu kullanılıyor Acemoğlu.


Biz de Kemah’a giderken bu özel geçitte bir fotoğraf molası verdik. Karanlık Kanyon’un bir ön gösterimi gibi de olduğunu söyleyebilirim. Hemen yanında da şehitlik bulunuyor. Fatihalarımızı da okuduktan sonra yolumuza devam ettik. 


Şöyle de güzel bir anlatıma denk geldim internet üzerinde 

“ Bir çok insanın hayatının son bulduğu Acemoğlu geçidi dondurucu soğuğa yenik düştü. Kocaman bir tepenin tam ortasından, sanki Hz.Ali'nin Zülfikar'ıyla ikiye bölünmüşçesine azametli bir Acemoğlu kanyonunun koynundan akan, nehrin dudakları üzerine bir dantelâ gibi işlenmiş, ismi bile kendi kadar tarih olan bir taş köprü.  “



Gezilecek görülecek öyle yerler var ki güzel memleketimizde... Ne gezmekle ne anlatmakla bitecek gibi değil... 



10 Ağustos 2020 Pazartesi

Erzincan Kemah Gezimiz

Bu bayram Amasya ziyareti dışında bir de Erzincan'da aile ziyaretimiz oldu. Erzincan'da harika vakit geçirdik. Hem aile ile vakit geçirdik hem de gezdik. Hem gurbettekileri ziyaret ettik hem de yeni memleketler gördük. Çeşitli şehirlerde akrabaların olması da güzel bir şeymiş...


Amasya-Erzincan arası 370 km civarı, oldukça düzgün konforlu bir yol. Ancak yol boyu mola verebileceğiniz, ailece dinlenebileceğiniz yer yok denebilir sadece benzin istasyonları uygun görünüyor. Yol boyu dağ bayır gördüğümüz için olsa gerek Erzincan'a girdiğimizde ne kadar bol yeşillik dedik! Doğu denince yeşillik aklımda canlanmıyordu. Bu gezimiz için yayınladığım vlog için lütfen tıklayın: Bademlebuduk  Erzincan Kemah || Kemah Tuzu || Melikşah türbesi

Erzincan şehir merkezinde kaldık. İlk gün çevre köylerde programımız vardı. İkinci gün ise Erzincan'ın Kemah, İliç ve Kemaliye ilçelerini kapsayan bir programa dahil olduk. İlçeler arası mesafeler bana çok uzun geldi. Kemaliye'ye ulaştığımızda Malatya'ya pek de fazla bir mesafe kalmamıştı. Yollar da biraz virajlı idi haliyle...


Melikşah Türbesi

Kemah'a ulaştığımızda il durağımız Kemah Kalesi oldu. Sultan Melik Türbesini ziyaret ettik. Sultan Melik'in mumyalandığını biliyor muydunuz? Görüntüler youtube videomda mevcut!

Sultan Melik'in asası, sancağı da aynı türbede sergileniyor. Sultan Melik Mengücek Beyliği döneminde yaşamış. 


Kemah Hatırası


Kemah Tuzu 

Doğal güzellikleriyle ve kaynaklarıyla zengin yurdumuzun bereketli Erzincan'ında doğal kaynak tuzu da bulunuyor. Kemahtuz.com.tr dağlardan gelen tuzlu su çözeltisinin güneşte özel tuz göllerinde buharlaşması ile kristalleşen tuzların paketlenmesi ile sofralarımıza ulaşıyor. Ben daha önce Kemah tuzu diye bir şey duymamıştım açıkçası... Ağır maden minerallerinin en düşük seviyede olduğu tuzmuş Kemah Tuzu...


Gezimiz Karanlık Kanyon ile devam etti ancak onu da bir sonraki postta anlatayım ne dersiniz?






2 Temmuz 2020 Perşembe

çocuklar için şampuan ve losyon seçimi

Sıcacık bir yaz gününden MERHABA herkese! Bu sıcak yaz günlerinde çocuklar da suyla bol bol vakit geçiriyor, günde en az iki posta banyo vakti oluyor haliyle... Hem onlar sıcaktan bunalmıyor hem de vücutları ferahlıyor. 

Özellikle uyku öncesi banyo hem çocuklar hem de biz yetişkinler için inanılmaz rahatlatıcı oluyor. Çocukların saçlarını her banyoda yıkamıyorum tabi ama yine de neredeyse her gün saçlar da yıkanıyor. Banyo ürünlerinde temiz içerik ve hassas ciltlerine uygun ürünleri tercih etmeye çalışıyorum. Her ikisinin de bebekliğinden beri kullandığım marka Mustela 

Hatta Berke'nin ilk banyosunu da yine blogumda yazmıştım. Göbeği düştükten sonra ilk banyosunu yeni doğan köpük şampuanı ile yaptırmıştık. Çocuk doktorumuzun önerisiyle almıştık ürünleri. 

Çocuklar büyüdü artık ama biz yine Mustela ürünlerine devam ediyoruz. Biri 4, diğeri 10 yaşında ve kullandığımız markanın ürün çeşitliliğinden faydalanarak onlara uygun ürünleri seçiyoruz. 

Mustela Şampuan yenidoğan bakım ünitesinden çıkan bebekler için de uygun içeriğe sahip olduğunu okudum. Göz yakmıyor, tecrübeyle sabit! Cildi kurutmuyor. Paraben içermiyor. 

Banyo sonrası bakım en çok Bade'nin hoşuna gidiyor. Özellikle tatilde güneş, deniz sonrası banyo ve akabinde Hydra Bebe Vücut Losyonu favori ürünümüz. Cildin esnekliğini ve yumuşaklığını koruyor. Çok çabuk emiliyor ve varla yok arası hafif tatlı bir kokusu var. İpeksi tatlı cilt yapısını güneş sonrası da koruyor. 


yeni doğan şampuan


Her iki üründe de pompalı şişeleri tercih ediyorum. Kullanımı çok daha kolay oluyor bence.
Farklı cilt tipleri için de ürün çeşitleri bulunan markanın ürünleri hakkında siz de internet sitesinden araştırma yapabilir ya da doktorunuza ve eczacınıza danışabilirsiniz.